Was macht denn ein Health-Coach, werden Sie sich vielleicht fragen. Nun, ein Health-Coach betreut Menschen, die gesundheitliche Probleme haben, die sich aus Ihrer (beruflichen) Tätigkeit ergeben. Durch meine eigene langjährige Berufserfahrung in unterschiedlichen Führungspositionen, kenne ich mich mit solchen Problemen aus.
Ich habe mehrfach die Situation erlebt, dass mich eine „innere Bremse“ davon abgehalten hat, die Leistung zu bringen, zu der ich eigentlich im Stande war. Dafür musste ich Blockaden überwinden und mich selbst motivieren. Ich durfte aber auch leidvoll erfahren, welche Folgen eine mangelnde Balance zwischen Beruf und Privatleben haben kann.
All das musste ich lernen und dieses Wissen – untermauert durch wissenschaftlich fundierten Fakten, Techniken und Methoden – gebe ich als Health-Coach weiter. Ich freue mich, wenn auch Sie darauf zugreifen!
Ihr Dr. Ralph Jauss
Health-Coaching: Burnout Prävention und Intervention
Burnout ist keine Krankheit im Sinne der Weltgesundheitsbehörde. Burnout ist ein Prozess, der durch eine ständige Überforderung zu unterschiedlichen Symptomen führt. Auslöser eines Burnouts…
Mental-Coaching: Emotionale Leistungsbarrieren beseitigen
Emotions- und Leistungscoaching ist eine spezielle Art des Coachings und setzt – anders als das klassische Coaching – nicht auf der kognitiven, sondern auch auf der emotionalen Ebene des Gehirns an.
Ich nutze dafür zwei Methoden….
Das stresst im Job!
Anteil der befragten Berufstätigen, die folgende Stressfaktoren als belastend empfinden (Auswahl):
Quelle: TK-Stressstudie 2016, Seite 24
